こんにちは。西東京市 保谷 春風堂接骨院(整骨院・整体院)の嶋野です。

まだまだ真夏日になる日も多いですが、徐々に空が高くなってきて夏も終盤になってきたのを感じますね。夏が苦手なので秋が待ち遠しいです。

今回は仕事を始めてから腰痛になり西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）に通うようになった患者様の話をしていきたいと思います。

事務の仕事を始めて８年になり肩は慢性的に凝っている状態でした。しかし、３年過ぎたあたりから徐々に腰にも痛みが出てきました。腰痛が少しずつ悪化をしてきたので近くのマッサージ屋さんに通ってマッサージをしてもらい、また痛くなったら通っての繰り返しでした。マッサージに通っても一時的に楽にはなるが完全には良くならないので家族に西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）を紹介してもらい診てもらう事にしました。

西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）の先生に診てもらったところ、骨盤が歪んでいることにより腰痛や肩こりが出てきているとの説明をしてもらいました。骨盤の歪みは仕事の姿勢や日常生活の姿勢から起こると言う事でした。骨盤の歪みを整える治療を何度か受けていると腰痛が少しずつ良くなってきました。今も治療中ですが痛みの出にくい体を目標にもう少し続けてみようと思います。

この患者様は１日８時間のデスクワークで長時間同じ姿勢をしなければならない仕事の方です。この方と同じように長時間同じ姿勢をしなければならない方は多いと思います。同じような症状の患者様が西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）にも多くいらしています。どうしても仕事に集中していると自分がどのような姿勢で仕事をしているか意識しないので姿勢が悪くなってしまいます。イスに浅く座り背もたれに寄り掛かっている方、前のめりになり画面を覗き込むような姿勢の方、足を組んでしまう方など心当たりがある方はいらっしゃると思います。あとは、意識せずに左右どちらかのお尻に体重が乗っていることもあります。このような日々の積み重ねで骨盤の歪みが起こり、いつのまにか痛みが出てきているのです。

このような方には骨盤の歪みを矯正し、かつ筋肉の柔軟性を取り戻す必要があります。どちらかだけではすぐに元に戻ってしまい、根本治療にはなりません。そして、その後に正しい姿勢を維持する為の筋力が必要です。西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）ではトレーニングの方法をお教えいたします。

筋力を付ける事によって骨盤の歪みが整い、筋肉に柔軟性があり、正しい姿勢を維持できる筋力があって初めて疲れにくく腰痛の出にくい身体になります。自分ではトレーニングがなかなか出来ない方は「寝るだけトレーニング・コアレ」も導入していますのでお気軽に声をおかけ下さい。

長時間のデスクワークで腰痛に悩まされている方、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。気になるようでしたら西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）に一度いらしてみてください。

本記事は厚生労働省認可の国家資格：鍼灸・按摩マッサージ指圧師　嶋野　健児（しまの　けんじ）が監修しています。