こんにちは！

 

西東京市 保谷 春風堂接骨院(整骨院・整体院)の香下（こうした）です！

 

いよいよ今週末から6月に入ります！

 

ですがこの段階で気温は30℃…

 

年々気温が上がってきているように感じます。

 

もう既に真夏の気温となっている為、体調には十分にお気を付けて下さいね！

 

この天気ですと熱中症にもなりやすく脱水症状も起こしやすいです。

 

こまめに水分補給をとり、貧血の予防としても

スポーツドリンクなど塩分・糖分も一緒に補給できるものも摂取しましょう！

 

さて、今回皆さんにお伝えするのが、

『出産後から気になる股関節の違和感』

 

腰の違和感を訴える方が多くを占める中、

実は股関節も同時に訴える方も多いんです。

 

では、なぜ股関節なのか？

 

基本的に今まで大きなケガが無ければ股関節を意識する事は少ない。

 

ましてや、女性は激しい運動を繰り返して、

股関節をケガをする事もほとんどなく、

元々関節に柔軟性があるのが特徴。

 

かなりの人数が股関節を意識したことがないはずなんです。

 

ですが、出産後から今まで気にならなかった股関節に違和感を覚える。

 

これは何が起きているのか？

 

それは、『骨盤の前傾』の影響が最も強いんですね。

 

まず、股関節というのは骨盤の横の骨、【腸骨】と

太腿の骨の頭の部分、【大腿骨頭】が合わさっている関節の事を言います。

 

その為、骨盤の歪みが負担をかけ、

その中でも前傾による歪みが強く影響を出します。

 

 

股関節の違和感も様々ですが、

引っ掛かり感が気になる方やつまり感が多いです。

 

お子さんを抱っこしようとしゃがむと時、

お子さんを抱っこして歩き始める時、

階段の昇り降りなど、

何かしらの動きの初動作で感じる方がほとんど。

 

その感覚、放置してると危ないです！！！

 

最初は、たまに気になる程度だったものが、段々と頻度が増え、

ズキズキと嫌な感覚が出てきたりと後に問題を抱えるケースが…

 

酷い方は歩くたびにズキズキと感じる事があります。

 

そうならない為にもしっかりとケアが大切！

 

産後骨盤矯正を受けていない方は、

まずご自身がどのような状態になっているのかを

検査を受けて確認しましょう！

 

何から始めたらいいか分からない方は、

専門家に診てもらうのが一番早く安全です。

 

骨盤の歪みを知る事で身体を知る事も仕事です。

 

お子さんを育てるにあたって身体の不調はつきもの。

 

無理するのが一番良くないので、早い段階でケアをしましょう！

 

一度骨盤矯正を受けた方も、その後のケアを怠らずに！

 

一度整えてもまた歪んでくるケースもあります。

 

しっかりと整えてからインナーマッスルを鍛える事を忘れずに！

 

春風堂接骨院・整体院ではそんな産後の悩みのご相談に乗ります！

 

TEL 042-421-5213

東京都西東京市下保谷4-8-18アネックスマノア101

本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師　香下　誠道（こうした　まさのり）が監修しています。