こんにちは！

西東京市 保谷 春風堂接骨院(整骨院・整体院)の香下(こうした)です！！

皆さんお盆休みでリフレッシュ出来ましたか？
数少ない休日で様々な所に出かけたり、美味しいものを食べたり、
又はお家の中でゆっくり過ごされた方もいるかと思います！

さて、今日は生活する上で必要な筋力についてお話をさせて頂きますね！

皆さん、最近運動されていますか？
運動は何故大切なのか？運動不足は何故いけないのか？
あまり意識されていない方の多くがこの考え方をされています。

運動されている方と運動不足の違いは、

1.姿勢が悪い
2.身体を壊しやすい
3.慢性的に首、肩コリや腰痛がある

他にも様々な違いがあるのですが、決定的な違いがこちらの3つになるんですね。
恐らく見ている方で当てはまる方がいらっしゃるかと思うのですが、
ちなみに運動不足の方は姿勢が悪い自覚がない方も多いんです…。
客観的に見たら誰でも分かる程猫背になってる方なんて沢山。
そうなると体の土台となっている骨盤が歪み始める。
でも、自分じゃ気付かない。身体が悪くなってから治療する。
そして、お金と時間がかかる。
近年そういった方が増え続けて、西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）にも
何人かいらっしゃいます。

職業的に事務作業で座りっぱなしでほとんど身体を動かさない。
こういった方は日常の中で運動する事はまずなく、筋力の低下により骨盤が歪み、
慢性的に腰痛を抱えている。
この流れは運動不足の方の典型的な生活習慣です。
腰痛も様々な症状がありますが、
ギックリ腰、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症等々…。
この症状防げるんです。筋力で補えるんです。
運動不足の方でも必要な筋肉を鍛えれば姿勢も良くなれるんです！

筋肉は二種類あり、
アウターマッスルとインナーマッスルが存在します。

一般的な筋肉というのは、鍛えていると大きく盛り上がっているアウターマッスル。
運動されている方、ジムで鍛えている方で一目でわかるものがこの筋肉です！
ですが、運動されている方でも中々鍛えづらく、目で見てわからないのが、
インナーマッスル。
身体の構造で最も必要とされているのがこのインナーマッスルなんです！

このインナーマッスルというのは細かな筋肉なので、
ほとんどがアウターマッスルに隠れており、骨盤、骨格を支えてくれている役割をするんですね！
基本的に運動不足の方で腰痛に悩まれている方は、このインナーマッスルが弱い。
そして、骨盤が歪む。このインナーマッスルを鍛えるには地味でキツイんですね。
なので、皆さんやろうとしない方が大半…。

西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）では運動不足の方の為に、
インナーマッスルを鍛える特殊な機械、「コアレ」をご紹介します！

こちらの「コアレ」は運動不足の方でも、寝ているだけでインナーマッスルを
鍛えることが出来るんです！

従来のＥＭＳではアウターマッスルしか鍛えられなく、
電気が苦手な方は特に痛みを感じて結果続かなくなるんですね…。

ですが、この「コアレ」は高周波電気なので嫌な痛みがなく、
尚且つ、インナーマッスルを鍛え、姿勢、腰痛の改善ができます！

実際に見た目の変化も期待が出来、
ダイエットにも効果的なんですよ！

西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）では腰痛の方に対して、
1.痛みの原因となっている筋肉の柔軟性を出す
2.骨盤、骨格の歪みを痛みの無い矯正で整える
3.体を支えるインナーマッスルを鍛え、姿勢改善

この3つからアプローチをし根本的改善を患者様と共に
目指して治療をしています！

運動不足の方による慢性的腰痛に悩まれている方、
是非一度、西東京市　田無　春風堂接骨院（整骨院・整体院）に
お越しください！

東京都西東京市下保谷4-8-18　アネックスマノア101

TEL042-421-5213